La Sophrologie
La sophrologie concentre toutes les techniques nécessaires à la relaxation, au développement personnel et à la pratique professionnelle, et permet un travail en profondeur sur les plans physique, mental et émotionnel.
Elle est basée sur des exercices de concentration et d’imagination axés sur l’instant présent. La relaxation peut être soit dynamique avec des exercices mettant le sujet en mouvement, soit passive et dirigée vers l’imaginaire et la visualisation.
La pratique est uniquement verbale et sans contact. C’est un ensemble d’exercices de relaxation dynamique et de mouvements circulaires doux qui vont agir sur le corps et sur le mental
Domaines d’interventions de la Sophrologie
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Troubles du sommeil
- Développement de la concentration
- Le manque de confiance en soi
- Estime de soi
- Qualité de vie au travail
La sophrologie est un outil complémentaire à la médecine conventionnelle, elle ne se substitue en aucun cas a un traitement médical ou a un suivi par un professionnel de santé dans le cadre d’un accompagnement thérapeutique.
Effectué par Zoom ou Skype ou en présentiel
Séance découverte : 40 €
Séance individuelle: Adulte 55 € - 1h00
Enfant/Adolescent : 40 € - 30 à 60 minutes selon l’âge
Séance en groupe: de 12 à 20 e pour une heure/personnes, possibilité de proposer des abonnements de dix séances (100 à 120euros en moyenne).
