Retour à soi par la psychologie positive

Un parcours doux et structuré pour retrouver clarté, calme intérieur et cohérence

La psychologie positive est une branche de la psychologie qui s’intéresse aux conditions favorables au bien-être, à l’épanouissement et au développement des ressources personnelles.

Contrairement aux approches centrées sur les troubles, elle explore ce qui soutient une vie plus équilibrée : les forces, les émotions positives, le sens, la qualité de présence.

Ce programme s’appuie sur cette approche pour t’aider à revenir à toi, là où les choses redeviennent plus simples et plus lisibles.

L’intention du programme

Ce parcours n’est ni une thérapie, ni une promesse de transformation profonde.

Il est une invitation à :

ralentir
mieux t’écouter
clarifier ce que tu ressens
remettre du sens là où il s’est dilué
renforcer une relation plus juste avec toi-même

À qui s’adresse ce programme ?

À celles et ceux qui ressentent :

une fatigue intérieure
une perte de repères ou de sens
une difficulté à s’entendre eux-mêmes
un besoin d’alignement et de calme
l’envie de revenir à un espace intérieur plus stable

Ce programme est pour toi si tu souhaites te recentrer, mieux comprendre ton fonctionnement émotionnel et cultiver une posture plus consciente au quotidien.

Ce que tu vas explorer

Au fil des modules, tu seras invité(e) à :

mieux identifier tes besoins réels
observer tes émotions avec plus de recul
reconnaître tes forces personnelles
cultiver des états intérieurs plus soutenants
développer une présence plus calme et plus ancrée

Les effets varient selon chacun. Ils émergent avec le temps et la pratique.

Une approche simple et incarnée

Ici, pas de programme théorique ou abstrait.

Tu trouveras :

des propositions concrètes issues de la psychologie positive
des temps de réflexion et d’écriture
des pratiques de présence simples
des supports pour t’accompagner au quotidien

Le tout dans un esprit de lenteur, de clarté et de respect du rythme.

Contenu du programme

7 modules guidés
2 audios de présence (retour au centre / clôture intérieure)
un workbook d’exploration personnelle
des rituels simples pour soutenir l’intégration
un test des forces personnelles (inspiré de la psychologie positive)

Ce que ce programme n’est pas

ce n’est pas une thérapie
ce n’est pas un suivi psychologique
ce n’est pas une promesse de guérison
ce n’est pas un espace de dépendance

Tu restes pleinement autonome et responsable de ton chemin.

🎁 Les Bonus

✔ Rituel du matin “Retour à Soi”
✔ Rituel du soir “Clôture du cœur”
✔ Journal de suivi émotionnel
✔ Test des forces personnelles (inspiré psychologie positive)
✔ Rituel de réactivation
✔ Carte d’intention mensuelle
✔ Manifeste d’être
✔ Méditation audio : Retour à son centre
✔ Méditation audio : Ouvrir la sagesse du cœur

💸 Prix : 97 €

Tu reçois :

7 modules
2 audios guidés
10 bonus
un workbook complet
un voyage intérieur profond et durable
programme autonome
accès immédiat à suivre à ton rythme
Un investissement accessible pour soutenir une relation plus consciente à toi-même.