Comment rester présente quand ton mental veut courir partout

Ton mental n’est pas ton ennemi.
Mais lorsqu’il se met à courir dans toutes les directions, ce n’est pas parce qu’il est “trop fort” ou “trop agité”.
C’est parce qu’il porte quelque chose qu’il ne devrait pas porter.

Beaucoup de personnes pensent qu’elles ont un problème de concentration, de discipline ou de volonté.
En réalité, elles vivent une chose beaucoup plus simple et beaucoup plus humaine :
👉 un axe intérieur qui n’est plus suffisamment habité pour tenir la place.

Et quand l’axe n’est plus tenu, c’est le mental qui compense.
Il va vite. Il anticipe. Il contrôle. Il vérifie.
Il tente, tant bien que mal, de te maintenir en cohérence… sans avoir les ressources pour ça.

Ce n’est pas un mental “trop”. C’est un intérieur “épuisé”.

Pourquoi ton mental se met à courir ?

Il existe trois causes principales :

1. Ton système est en surcharge

Quand ton axe est étiré ou saturé, tout devient urgent.
Ton mental se met alors à balayer l’horizon pour repérer ce qui pourrait mal tourner.

C’est une stratégie de protection, pas un défaut.

2. Tu n’es plus dans ton rythme naturel

La plupart des gens fonctionnent en décalage avec :

• leur cycle de fatigue
• leur impulsion créative
• leur manière propre de traiter les informations

Plus tu t’éloignes de ton rythme, plus ton mental accélère.

3. Il n’y a plus de point de retour intérieur

Quand l’axe n’est plus habité, tu perds la sensation de “dedans”.
Alors tu cherches “dehors” :

• des réponses
• des assurances
• des directions
• des validations

Ce que tu cherches en réalité, c’est un point d’appui.

La présence n’est pas un effort. C’est un axe.

La plupart des approches parlent de “se recentrer”, “se poser”, “rester dans l’instant”.
Mais si ton système est saturé, ces injonctions ne font qu’ajouter une couche supplémentaire de pression.

Dans AXIS INTIMA®, la présence ne se force jamais.

👉 Elle revient naturellement quand tu récupères un axe interne suffisamment stable.

Il n’y a rien à “faire”. Il y a seulement quelque chose à “laisser retomber”.

⭐ Comment revenir à la présence quand le mental s’emballe selon Axis intima® ?

1. Revenir au corps, pas à la pensée

La présence commence par un point très simple : sentir un endroit précis du corps.

Pas respirer profondément. Pas se calmer. Juste sentir une densité quelque part.

• les pieds
• la paume
• la poitrine
• le bassin

Ce n’est pas une technique. C’est une re-connexion.

2. Réduire l’espace intérieur, pas le mental

Tu n’as pas besoin de penser moins. Tu as besoin d’être moins “étalée”.

Réduire l’espace intérieur, c’est revenir à un périmètre plus petit : ici, maintenant, juste toi.

Le mental cesse de courir lorsque tu cesses d’être partout.

3. Cesser de chercher la clarté immédiatement

La clarté est un effet. Pas une action.

Plus tu la cherches, plus elle fuit. Plus tu la laisses venir, plus elle se dépose.

Quand ton mental court, ce n’est pas un signe de confusion. C’est un signe de trop-plein.

Ce n’est pas le moment de décider. C’est le moment de tenir ton axe.

4. Tenir la posture, pas la pensée

La présence, dans AXIS INTIMA®, est toujours posturale.

Tu peux avoir un mental bruyant et rester présente si :

• ton corps est dense
• ton axe est habité
• ton centre est unifié

Le mental ne détermine pas la présence. L’axe, oui.

5. Choisir le bon espace (Port, Boussole, Seuil, Voilure, Horizons)

Quand ton mental court, tu n’as pas besoin de “pensées positives”.
Tu as besoin de savoir dans quel espace intérieur tu te trouves.

👉 Si tu es en surcharge : Port Intérieur
Tu dois stabiliser avant tout.

👉 Si tu es confuse : Boussole
Tu dois clarifier ton orientation.

👉 Si quelque chose se défait en toi : Seuil
Tu dois tenir la transition.

👉 Si ton mental court alors que ton élan créatif monte : Voilure
Tu dois incarner sans te précipiter.

👉 Si tout s’ouvre et que tu ne sais pas contenir l’amplitude : Horizons
Tu dois apprendre la tenue interne.

La présence revient quand l’espace est le bon. Toujours.

⭐ Le mental n’est pas le problème. L’absence d’axe, si.

Quand ton mental s’emballe :

• tu n’es pas perdue
• tu n’es pas instable
• tu n’es pas dispersée

Tu es simplement loin de ton axe.

Et ce n’est pas une erreur. C’est un signe. Un rappel. Une invitation.

👉 Une invitation à revenir dans ton corps.
👉 À revenir dans ton rythme.
👉 À revenir dans ton axe intérieur.

Et c’est exactement ce que fait AXIS INTIMA® : il te redonne un point de retour.

Tu n’as rien à performer. Rien à réussir. Juste revenir vers toi.

Si tu veux retrouver une présence claire, stable et naturelle, tu peux commencer par :

→ La Session de Réalignement ou → Le Port Intérieur (stabilisation)​

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